Femeia care se întoarce acasă
Reconectează-te cu fetița interioară, înțelege-i fricile și nevoile și apropie-te de tine cu mai multă blândețe — printr-un parcurs online cu exerciții practice și meditații ghidate.
Ghidat de Camelia Buligoanea, psihoterapeut. Explorezi în ritmul tău, de pe telefon sau laptop.
Simți că trăiești pe pilot automat și ai uitat de tine?
Oferi totul celor din jur
Partener, copii, job — ești acolo pentru ceilalți, iar pe interior te simți obosită și goală.
Ești adesea critică cu tine
Vocea interioară e aspră uneori și simți că nu ești „suficient de bună”, indiferent ce ai face.
Porți cu tine urme din copilărie
Tristețea fără nume clar, frica sau teama de abandon îți pot influența și azi relațiile și liniștea.
Acest curs poate fi un spațiu în care să începi să te întorci către tine, cu mai multă înțelegere și blândețe.
Ce explorezi în acest parcurs?
Concepte și practici inspirate din experiența terapeutică, pe care le poți parcurge acasă, pas cu pas.
6 Module
Înțelegere și reflecție despre fetița interioară, răni emoționale și procesul de apropiere de tine.
6 Meditații ghidate
Momente de liniște ghidată, ca să poți explora emoțiile în ritmul tău.
Caiet de lucru PDF
Exerciții și fișe de lucru pentru aplicare practică, reflecție și integrare.
Acces pe viață
Materialele rămân ale tale. Poți reveni oricând ai nevoie de reconectare.
Structura programului
01Modul 01 • 3 exerciții + meditațiePrivește-te cu ochii tăi buni
02Modul 02 • 4 exerciții + meditațieÎmblânzirea sabotorilor
03Modul 03 • 4 exerciții + meditațieFrica și rușinea
04Modul 04 • 6 exerciții + meditațieGrija prin „Reparenting”
05Modul 05 • 6 exerciții + meditațieIntegrarea și acceptarea
06Modul 06 • 12 exerciții + meditație finalăFemeia adultă și celebrarea
Cum poate începe schimbarea
Pe măsură ce parcurgi exercițiile, în special cele din Modulul 4, poți observa cum se așază diferit relația cu tine.
- — de la critică spre compasiune
- — de la frică spre mai multă siguranță
- — de la rușine spre autenticitate
De unde pornim adesea
- Autocritică frecventă
- Tensiune și control
- Teamă de abandon
- Senzație de gol interior
Spre ce ne îndreptăm
- Dialog mai blând cu tine
- Mai mult calm
- Limite mai clare
- Reconectare și bucurie
Alege varianta potrivită pentru tine
Două moduri de a parcurge programul: singură, în ritmul tău, sau alături de un grup, cu ghidaj la fiecare pas.
Parcurgi singură, în ritmul tău
Flexibilitate și autonomie, în intimitate
preț temporar de lansare
- 6 module structurate
- Materiale scrise, disponibile oricând
- Exerciții și fișe de lucru pentru aplicare practică
- Meditație finală pentru încheiere și integrare
- Acces la toate resursele, fără întâlniri live
Cu ghidaj și susținere la fiecare pas
6 întâlniri live online (1 / modul), câte 90 de minute
preț temporar
- 6 module structurate
- 6 întâlniri live online, câte 90 de minute pentru fiecare modul
- Spațiu pentru întrebări și situații concrete
- Clarificări și ghidaj adaptate nevoilor tale
- Susținere în fața blocajelor, emoțiilor și rezistențelor
- Aprofundarea exercițiilor și integrarea fiecărei etape
- Perspective și validare prin experiența grupului
- Cadru în care poți fi văzută, ascultată și susținută
Prima variantă îți oferă instrumentele pentru a parcurge procesul singură, în ritmul tău. A doua include aceleași resurse, plus ghidajul și susținerea mea și a grupului, pentru mai multă claritate, profunzime, încredere și continuitate.
Camelia Buligoanea
Psiholog clinician, Psihoterapeut integrativ si Terapeut Imago certificat
Sunt psihoterapeut, cu experiență în lucrul cu trauma și procesul de reconectare cu fetița interioară. În cabinet observ adesea cum experiențele vechi, neexplorate, ne pot influența alegerile, stările și relațiile de adult.
Am adunat în acest program concepte și exerciții inspirate din experiența mea de psihoterapeut, într-un parcurs pe care îl poți face în ritmul tău.
Gânduri de la femei care au parcurs programul, fiecare în ritmul ei.
Ai întrebări? E firesc.
Când începe?
După confirmarea plății primești acces pe email la materiale și poți începe când simți că e potrivit. Pentru varianta de grup, primești și programul celor 6 întâlniri live.
Cât timp am acces?
Pe viață la materiale. Poți reveni asupra parcursului oricând ai nevoie.
Cum sunt întâlnirile live?
6 întâlniri online, câte 90 de minute pentru fiecare modul, cu spațiu pentru întrebări, situații concrete și ghidaj adaptat.
Pot face cursul de pe telefon?
Da, platforma, PDF-urile și meditațiile sunt optimizate pentru telefon, tabletă și laptop.
E timpul să ai grijă de tine.
Alege varianta ta
© 2026 Camelia Buligoanea. Toate drepturile rezervate.
