Astăzi vreau să vorbim despre un subiect delicat, dar foarte important: relațiile extraconjugale.

Acest subiect este deosebit de relevant pentru cei care sunt implicați în terapia individuală sau de cuplu, și vom încerca să explorăm toate aspectele legate de acesta.

Să începem!

Ce este o relație extraconjugală?

O relație extraconjugală înseamnă că unul dintre parteneri dintr-o casnicie sau relație serioasă are o relație romantică sau sexuală cu altcineva.

Acest lucru se poate întâmpla din mai multe motive, iar oamenii reacționează diferit la aceste situații.

Contează sexul în relațiile extraconjugale?

Poate că te întrebi dacă sexul persoanelor implicate într-o relație extraconjugală contează cu adevărat.

Răspunsul scurt este da și nu.

Să vedem de ce.

De ce contează?

1. Percepțiile sociale: În multe societăți, bărbații și femeile sunt judecați diferit pentru infidelitate. De exemplu, bărbații infideli sunt uneori văzuți ca aventurieri, în timp ce femeile infidele pot fi criticate mai aspru.
2. Reacțiile emoționale: Psihologii sugerează că bărbații și femeile pot reacționa diferit la aflarea infidelității. De exemplu, barbatii pot fi mai afectați de infidelitatea sexuala, în timp ce femeile pot suferi mai mult din cauza infidelității emoționale.
3. Statistici: Statisticile arată că atât bărbații, cât și femeile sunt implicați în relatii extraconjugale, dar motivele pot diferi. Bărbații pot căuta mai mult aventuri doar din punct de vedere sexual, în timp ce femeile pot căuta intimitate emoțională.

De ce nu contează?

1. Durerea provocată: Indiferent de sex, infidelitatea provoacă durere și suferință. Atât barbati, cât și femeile se simt trădați și pot experimenta sentimente de vinovăție, rușine și furie.
2. Impactul asupra relației: Infidelitatea afectează negativ orice relație, ducând adesea la pierderea încrederii și, uneori, la divorț.
3. Nevoile emoționale: Indiferent de sex, oamenii au nevoie de afecțiune, respect și înțelegere. Când aceste nevoi nu sunt satisfăcute în relație, pot apărea aventurile extraconjugale.

Motive pentru infidelitate

Există multe motive pentru care oamenii înșeală, și acestea nu sunt întotdeauna sexuale.

• Nemulțumiri în relație: Când relatia nu mai merge bine, oamenii pot căuta satisfacție în altă parte. Nemulțumirile (2) pot fi legate de lipsa de comunicare, absența intimității sau conflictele constante.
• Lipsa de intimitate: Absența tandreței și a intimității poate duce la căutarea acestor lucruri în afara căsniciei. Este esențial ca partenerii să mențină o conexiune emoțională și fizică pentru a preveni infidelitatea.
• Curiozitate: Uneori, pur și simplu curiozitatea și dorința de a experimenta ceva nou pot duce la infidelitate. Aceasta poate fi alimentată de o dorință de a trăi noi experiențe sau de a testa limitele propriei relații.
• Probleme de comunicare: Lipsa de comunicare eficientă în relație poate contribui la infidelitate. Atunci când partenerii nu își exprimă nevoile și dorințele, se pot simți neînțeleși și pot căuta atenție în altă parte.
• Sentimentul de neglijare: Atunci când un partener se simte neglijat sau ignorat, poate căuta atenție și afecțiune în altă parte. Este important ca ambii parteneri să se simtă apreciați și valorizați în relație.

Cum afectează relațiile extraconjugale căsnicia?

Infidelitatea poate duce la:

• Pierderea încrederii: Este dificil să reconstruiești încrederea după ce a fost încălcată. Fără încredere, relația devine fragilă și vulnerabilă la noi probleme.
• Durere emoțională: Atât partenerul înșelat, cât și cel care a înșelat pot suferi emoțional. Sentimentele de trădare și vinovăție pot persista mult timp după ce infidelitatea a fost descoperită.
• Divorț: În multe cazuri, infidelitatea poate duce la divorț, ceea ce poate fi devastator pentru întreaga familie. Divorțul nu afectează doar partenerii, ci și copiii și alte persoane apropiate.

Ce spun specialiștii?

Specialiștii în psihologie, precum psihologul John Kim, sugerează că este esențial să identificăm și să tratăm cauzele fundamentale ale infidelității pentru a preveni repetarea acesteia.

Consilierea de cuplu poate ajuta partenera și partenerul să comunice mai eficient și să își înțeleagă mai bine nevoile și dorințele.

Un alt specialist, psihologul Esther Perel (1), menționează că infidelitatea poate fi văzută ca un simptom al unor probleme mai profunde în relație.

Ea subliniază importanța de a aborda aceste probleme și de a lucra împreună pentru a reconstrui relația.

Cum să facem față infidelității?

Dacă te confrunți cu infidelitatea, iată câteva sfaturi:

• Comunică deschis: Discută cu partenerul tău despre sentimentele tale. Este important să fii sincer și deschis, chiar dacă discuțiile sunt dificile.
• Caută consiliere: Un psiholog sau un consilier de cuplu poate oferi sprijin și perspective obiective. Terapia poate ajuta la identificarea problemelor subiacente și la găsirea soluțiilor.
• Analizează relația: Gândește-te la ceea ce a dus la infidelitate și la cum puteți îmbunătăți relația. Este important să înțelegi motivele din spatele infidelității și să lucrezi pentru a preveni repetarea acestora.
• Ia-ți timp pentru tine: Ai grijă de tine și de bunăstarea ta emoțională. Fă activități care îți aduc bucurie și relaxare, și nu uita să te înconjori de oameni care te susțin.

Mituri despre infidelitate

Există multe mituri despre infidelitate care pot influența percepțiile și reacțiile noastre. Iată câteva dintre ele:

• Mitul 1: Infidelitatea este întotdeauna despre sex: Deși sexul poate juca un rol important, infidelitatea este adesea despre nevoile emoționale neîmplinite.
• Mitul 2: Doar bărbații înșală: Adevărul este că atât bărbații, cât și femeile pot fi infideli. Motivele pot diferi, dar infidelitatea nu este exclusivă unui singur sex.
• Mitul 3: Infidelitatea înseamnă sfârșitul relației: Deși infidelitatea poate fi devastatoare, nu înseamnă neapărat sfârșitul relației. Cu ajutor și muncă, multe cupluri reușesc să se reconstruiască și să devină mai puternice.

Poveste personală

Permite-mi să-ți spun o poveste personală.

Acum câțiva ani, un cuplu a venit la mine pentru consiliere.

Maria și Andrei treceau printr-o perioadă dificilă, după ce Maria a descoperit că Andrei avea o relatie extraconjugala.

Inițial, Maria era devastată și nu știa cum să continue.

Prin sesiuni de consiliere, au reușit să vorbească deschis despre sentimentele lor și să identifice problemele din relația lor.

Andrei a recunoscut că se simțea neglijat și neînțeles, iar Maria a realizat că și ea avea nevoie de mai multă comunicare și intimitate.

Cu răbdare și efort, Maria și Andrei au reușit să reconstruiască încrederea și să își îmbunătățească relația.

Astăzi, sunt mai fericiți și mai puternici decât înainte.

Sfaturi pentru prevenirea infidelității

Prevenirea infidelității începe cu o relație sănătoasă și fericită. Iată câteva sfaturi pentru a menține o relație solidă:

• Comunică deschis: Discuțiile regulate despre sentimente, nevoi și dorințe pot preveni multe probleme.
• Menține intimitatea: Fii atent la nevoile fizice și emoționale ale partenerului tău.
• Petreceți timp împreună: Activitățile comune și timpul de calitate ajută la menținerea conexiunii.
• Respectă și apreciază: Arată-ți aprecierea pentru partenerul tău și respectă-l.
• Caută ajutor la nevoie: Nu ezita să cauți consiliere dacă simți că relația ta are probleme.

Întrebări Frecvente

1. Ce să fac dacă relatia noastra nu mai merge?

Dacă simți că relatia noastra nu mai merge, primul pas este să comunici deschis cu partenerul tău despre problemele pe care le întâmpinați.

Poate fi util să căutați ajutor de la psihologi specializați în terapie de cuplu, care vă pot oferi instrumentele necesare pentru a îmbunătăți comunicarea și a reconstrui conexiunea emoțională.

2. Cum să gestionez o relație extraconjugală a partenerului meu fără să distrug relatia noastra?

Descoperirea că partenerul tău are un amant poate fi devastatoare.

Este important să îți exprimi sentimentele și să discuți deschis despre ceea ce s-a întâmplat.

Psihologii recomandă să luați în considerare consilierea de cuplu pentru a explora motivele infidelității și pentru a decide dacă relatia voastră poate fi reparată.

3. Ce impact are HIV asupra unei relații și cum să gestionăm acest lucru dacă unul dintre noi este implicat într-o relație extraconjugală?

Infidelitatea și riscul de HIV sunt probleme serioase care necesită o abordare responsabilă.

Dacă unul dintre voi este implicat intr-o relatie extraconjugală și există riscul de HIV, este esențial să faceți teste medicale și să discutați deschis despre măsurile de protecție.

Comunicarea și responsabilitatea sunt cruciale pentru a menține sănătatea fizică și emoțională a ambilor parteneri.

4. Ce ar trebui să fac dacă trec prin divort din cauza unei relații extraconjugale?

Dacă treci prin divort din cauza unei relații extraconjugale, este important să îți acorzi timp pentru a procesa emoțiile și a te vindeca.

Poate fi util să cauți sprijin de la un psiholog sau consilier pentru a te ajuta să navighezi prin această perioadă dificilă.

De asemenea, este important să comunici deschis cu fostul partener pentru a gestiona aspectele practice și emoționale ale divortului.

5. Cum te poți simți mai bine dacă te-ai îndrăgostit de altcineva, dar îți iubești și soțul?

A te îndrăgosti de celalalt în timp ce simți iubire pentru sot poate fi extrem de confuz și dureros.

Psihologii sugerează să reflectezi asupra sentimentelor tale și să discuți sincer cu sotul tău despre ceea ce simți.

Consilierea de cuplu poate fi de mare ajutor pentru a înțelege mai bine dinamica relatiei voastre și pentru a decide asupra pașilor următori.

Este important să îți acorzi timp pentru a lua decizii informate și pentru a nu acționa impulsiv.

Concluzie

Relațiile extraconjugale sunt complicate și dureroase, dar ele ne pot oferi, de asemenea, ocazia de a învăța și de a crește.

Fie că ești bărbat sau femeie, este important să înțelegi că infidelitatea afectează profund relațiile și că vindecarea necesită timp, comunicare și sprijin.

Dacă ai nevoie de ajutor sau consiliere, nu ezita să mă contactezi.

Sunt aici pentru tine.

Pentru mai multe informații și resurse despre relații și terapie de cuplu, vizitează blogul meu la https://cameliabuligoanea.ro/blog/.

Bibliografie:

1. Rock, L. (2017, December 2). Esther Perel on affairs: do you break up or can you make up? The Guardian. https://www.theguardian.com/lifeandstyle/2017/oct/28/esther-perel-the-relationship-guru-who-thinks-infidelity-isnt-all-bad
2. Apostolou, M., & Panayiotou, R. (2019). The reasons that prevent people from cheating on their partners: An evolutionary account of the propensity not to cheat. Personality and Individual Differences. https://doi.org/10.1016/J.PAID.2019.03.041.