Reducere de Black Friday de până la -50%!

69,99 ron

39,99 ron

Reducere de până la -50%!

Mindfulness

Ghid de mindfulness, meditații și exerciții pentru conectare, compasiune și recunoștință.

(10+ recomandări de la clienți)

Cartea în format fizic

69,99 ron

-40% reducere

39,99 ron

Cartea în format electronic

49,99 ron

-50% reducere

24,99 ron

O viziune asupra capitolelor cărții Mindfulness

Capitolul 1 - Deschiderea Minții

Explorarea conștiinței și conștientizării pentru a înțelege profund gândurile, emoțiile și realitatea interioară.

Capitolul 2 - Ascultă-ți Corpul

Observarea atentă a senzațiilor fizice și a corpului pentru a cultiva prezența și relaxarea zilnică.

Capitolul 3 - Inima Emoțiilor

Recunoașterea și gestionarea emoțiilor prin auto-reflecție, pentru a obține un echilibru emoțional și mental.

Capitolul 4 - Gândurile ca Nori

Transformarea gândurilor negative și cultivarea unei perspective conștiente pentru o viață mai echilibrată.

Capitolul 5 - Vocea Critică

Depășirea criticii interioare și învățarea auto-compasiunii pentru o relație sănătoasă cu sine însuși.

Capitolul 6 - Puterea Bunătății

Cultivarea iubirii și compasiunii pentru sine și ceilalți, esențială pentru armonie și bunăstare.

Capitolul 7 - Legături Profunde

Practica mindfulness-ului în relații și dezvoltarea inteligenței relaționale pentru conexiuni mai autentice și profunde.

Capitolul 8 - Dansul în Doi

Compasiunea în cuplu, un element central în construirea unei relații armonioase și durabile.

Capitolul 9 - Dialoguri Conștiente

Arta comunicării conștiente pentru a crea dialoguri autentice, eficiente și pline de înțelegere reciprocă.

Capitolul 10 - Într-un Suflet

Conectarea emoțională profundă cu ceilalți prin cultivarea înțelegerii și empatiei în relații.

Capitolul 11 - Pași în Prezent

Mindfulness-ul în mișcare, o modalitate de a aduce prezența în fiecare activitate fizică zilnică.

Capitolul 12 - Aroma Momentului

Practicarea mindfulness-ului în bucătărie și ceaiul conștient pentru a savura momentele obișnuite.

Capitolul 13 - Valurile Minții

Mindfulness pentru a gestiona stresul, anxietatea și depresia prin tehnici de conștientizare.

Capitolul 14 - Inima Recunoscătoare

Practica recunoștinței pentru a cultiva o stare de bine interioară și o atitudine pozitivă asupra vieții.

Despre Camelia Buligoanea

Cine este Camelia Buligoanea?

Sunt psihoterapeut integrativ, psiholog clinician și terapeut relațional în supervizare.

În practica psihoterapeutică sunt atentă la co-crearea și menținerea unei relații și a unui cadru terapeutic de siguranță. Abordarea mea în ședințele de psihoterapie este să combin experiența mea profesională cu competențele de psiholog-psihoterapeut, creând un model de lucru flexibil și unic în funcție de personalitatea și problematica fiecărui client.

Cel mai mult am învățat din poveștile de viață ale clienților cu care lucrez. Le văd și le admir puterea interioară și curajul de a trece peste dificultăți pentru a o lua de la capăt. Le sunt recunoscătoare pentru extraordinarele povești de viață pe care mi le împărtășesc, devenind astfel creatorii unei noi vieți îndeplinite.

“

“Întâlnirile cu Camelia ne-au salvat căsnicia. Am învățat să comunicăm și să ne ascultăm cu adevărat unul pe celălalt. Recomandăm cu căldură serviciile ei!“

- Raluca și Dan

“Întâlnirile cu Camelia ne-au salvat căsnicia. Am învățat să comunicăm și să ne ascultăm cu adevărat unul pe celălalt. Recomandăm cu căldură serviciile ei!“

- Raluca și Dan

”Am venit la Camelia într-un moment dificil din viața mea. Cu ajutorul ei, am reușit să îmi regăsesc echilibrul emoțional și să-mi construiesc o relație sănătoasă cu partenerul meu.“

- Ioana

”Am venit la Camelia într-un moment dificil din viața mea. Cu ajutorul ei, am reușit să îmi regăsesc echilibrul emoțional și să-mi construiesc o relație sănătoasă cu partenerul meu.“

- Ioana

“Ne-am simțit întotdeauna în siguranță și înțeleși în prezența Cameliei. Terapia ne-a oferit instrumentele necesare pentru a ne întări relația. Recomandăm cu încredere!“

- Vlad și Adriana

“Ne-am simțit întotdeauna în siguranță și înțeleși în prezența Cameliei. Terapia ne-a oferit instrumentele necesare pentru a ne întări relația. Recomandăm cu încredere!“

- Vlad și Adriana

”

Apariții media

Articole

7 Beneficii în Psihoterapie – Psihoterapia pentru Toată Lumea

July 27, 2024

Descoperă cele 7 beneficii în psihoterapie și cum te poate ajuta să îți îmbunătățești starea psihică și emoțională. Găsești aici[...]

Citește mai mult

Managementul Furiei – Cum să-ți Controlezi Furia?

July 26, 2024

Descoperă cum poți să îți controlezi furia și să gestionezi situațiile tensionate. Sfaturi și recomandări pentru managementul furiei și recunoașterea[...]

Citește mai mult

Traumele din Copilărie și Impactul Lor

July 25, 2024

Descoperă cum traumele din copilărie pot afecta sănătatea mintală și modul în care poți vindeca aceste traume pentru a avea[...]

Citește mai mult