Învață să-ți oferi ție însăți timp, atenție, iubire, bucurii, frumusețe. Izvorul tuturor lucrurilor bune se află în tine.
Una din cauzele codependenței în relații este aceea că nevoile tale afective nu au fost împlinite în copilăria ta.
Despre narcisism – Depășirea Codependenței
Îți amintești de legenda greacă a lui Narcis, acel tânăr frumos și foarte singur?
Narcis nu a iubit niciodată, până în ziua în care s-a îndrăgostit de propria imagine reflectată într-un izvor.
Narcis s-a îndrăgostit de el însuși. Fiind subjugat de propria imagine reflectată, a rămas țintuit locului până s-a stins. Iubirea lui a rămas neîmpărtășită.
În locul în care Narcis s-a stins a răsărit o floare care îi poartă numele.
Narcisismul, pentru majoritatea dintre noi, are conotații negative.
Narcisismul este înțeles ca iubire de sine fără măsură, în care duci o viață centrată pe tine însuți, fără să-ți pese de ceilalți.
Acest termen mai este însă folosit și pentru a descrie narcisismul înăscut al personalității noastre, adică setea de iubire care există în toți oamenii.
Spre deosebire de narcisism, setea de iubire este un sentiment bun
Setea de iubire se manifestă prin nevoia de a iubi și de a fi iubit cu care se naște fiecare dintre noi.
Nevoia de iubire este o dorință întemeiată, care trebuie împlinită din prima până în ultima zi a vieții.
Copiii cărora nu le este satisfăcută această nevoie fundamentală de dragoste rămân marcați pentru totdeauna.
Când întâlnești un adult al cărui comportament tinzi să îl consideri ca fiind “rău”, te rog să îți imaginezi că ai în fața ta un copil care nu a primit toată iubirea de care avea nevoie.
“Răul” acesta vine din neîmplinirea în iubire.
În primii tăi ani de viață și în copilărie, nu ai simțit că primești afecțiune de la cei care te-au crescut și îngrijit și mai apoi nici tu nu ai știut cum să faci să te iubești.
De altfel, dacă nu ai primit și nu ai fost învățat că meriți să fii iubit, cum ai putea reuși singur să înveți să te iubești?
Împlinirea nevoii de iubire
Iubirea se exprimă prin acțiuni și este important să vii în întâmpinarea setei de iubire.
Este ca și cum l-ai întâmpina de fiecare dată pe cel mai special om din viața ta. Nu este de ajuns să spui unui copil “te iubesc” și să treci nepăsător pe lângă leagănul lui și să nu-l iei în brațe.
Trebuie să-i demonstrezi dragostea ta prin toate mijloacele non-verbale de care dispune ființa ta și pe care copilul le înțelege instinctiv.
Să îl iei în brațe, să gângurești cu el, să-i vorbești este la fel de important ca a-l hrăni și a-i asigura căldură. Fără iubire, copiii mici sunt în pericol de moarte.
Imaginează-te ca pe un copil înăuntrul căruia este un rezervor, iar deasupra ta sunt alte două rezervoare, mama și tata (sau cei care te-au crescut), care revarsă din iubirea lor asupra ta.
Într-o familie armonioasă, normală, iubirea se transmite din generație în generație. Pentru ca rezervorul cu iubire al părinților să nu sece trebuie să existe o comunicare solidă între ei.
Calitatea iubirii este esențială. Calitatea iubirii (1) din propriul tău rezervor determină calitatea relațiilor din viața ta și vei fi capabil să umpli și tu rezervorul de iubire al propriilor tăi copii.
Nu te amăgi cu gândul că “Ce mai contează dacă părinții nu se mai înțeleg între ei, dacă pot să-i dea copilului toată dragostea de care are nevoie?”
Cei ale căror rezervoare nu sunt pline cu iubire nu pot oferi iubirea adevărată.
Părinții care au rezervoarele golite nu sunt capabili să ofere iubirea de care copilul are nevoie.
Faptul că părinții nu pot menține un flux continuu de iubire pentru copil va afecta personalitatea și starea emoțională a acestuia.
Codependența poate fi privită, așadar, ca “situația în care rezervoarele cu iubire funcționează în gol”.
Biografie:
- Rhoades, G., Dush, C., Atkins, D., Stanley, S., & Markman, H. (2011). Breaking up is hard to do: the impact of unmarried relationship dissolution on mental health and life satisfaction.. Journal of family psychology : JFP : journal of the Division of Family Psychology of the American Psychological Association, 25 3, 366-74 . https://doi.org/10.1037/a0023627.
