În ultimii ani, conceptul de relație deschisă a devenit tot mai discutat și, pentru mulți, tot mai atractiv.

Dacă te gândești să explorezi o relație deschisă sau pur și simplu ești curios să înțelegi mai bine acest tip de relație, acest articol este pentru tine.

Voi încerca să explic ce presupune o relație deschisă, cum funcționează și ce provocări pot apărea, totul într-un mod accesibil și prietenos.

Ce este o relație deschisă?

O relație deschisă este un tip de relație în care ambii parteneri sunt de acord să exploreze conexiuni romantice și sexuale cu alte persoane.

Spre deosebire de monogamie, unde exclusivitatea este norma, relațiile deschise permit o anumită libertate și flexibilitate.

Tipuri de relații deschise

Există mai multe forme de relații deschise, printre care:

• Relațiile poliamoroase: Partenerii pot avea relații romantice și sexuale cu mai mulți oameni, nu doar una. Aceasta poate include atât legături emoționale cât și sexuale.
• Swinging: Partenerii schimbă partenerii sexuali cu alte cupluri, de obicei în contexte sociale. Este mai concentrat pe aspectul sexual și mai puțin pe cel emoțional.
• Relațiile cu parteneri multipli: Unul sau ambii parteneri pot avea relații sexuale ocazionale cu alte persoane, fără a implica neapărat o componentă romantică. Aceste relații sunt de obicei pur fizice.

Fiecare tip de relație deschisă vine cu regulile sale, iar ceea ce funcționează pentru un cuplu s-ar putea să nu funcționeze pentru altul.

Important este ca ambii parteneri să fie confortabili cu aranjamentul stabilit.

Cum funcționează relațiile deschise?

Pentru ca o relație deschisă să funcționeze, este esențial ca ambii parteneri să fie pe aceeași lungime de undă și să comunice deschis despre așteptările și limitele lor.

Iată câteva elemente cheie:

Comunicarea deschisă

Comunicarea sinceră și deschisă este fundamentul oricărei relații de succes, dar este deosebit de crucială în relațiile deschise.

Ambii parteneri trebuie să fie capabili să își exprime sentimentele, temerile și dorințele fără teama de a fi judecați sau respinși.

Aceasta poate include discuții despre:

• Nevoi și dorințe: Ce așteptări au fiecare din relațiile externe?
• Insecurități: Ce temeri au legate de partenerul lor întâlnind și alte persoane?
• Bariere personale: Care sunt limitele care nu trebuie depășite?

Stabilirea regulilor

Fiecare cuplu trebuie să stabilească propriile reguli (1) care să ghideze relatia deschisa.

Acestea pot include:

• Cât de des se pot intalni si cu alte persoane? Stabilirea unei frecvențe ajută la menținerea unui echilibru între relația principală și celelalte conexiuni.
• Ce activități sunt permise sau interzise? Fiecare cuplu trebuie să decidă ce este acceptabil și ce nu. De exemplu, unii parteneri ar putea fi confortabili doar cu activități sexuale, în timp ce alții ar putea permite și conexiuni romantice.
• Cum se gestionează gelozia? Discutarea modalităților de a face față geloziei este esențială. Aceasta poate include acorduri privind comunicarea imediată a sentimentelor de gelozie sau pași concreți pentru a asigura securitatea emoțională a ambilor parteneri.
• Cum se asigură că relația principală rămâne prioritară? Este important să se stabilească cum va fi menținută prioritatea relatiei principale, poate prin programarea unor întâlniri regulate sau prin asigurarea că cele mai importante nevoi ale partenerului sunt satisfăcute.

Gestionarea geloziei între parteneri

Gelozia este una dintre cele mai mari provocări în relațiile deschise.

Este important să recunoaștem și să abordăm aceste sentimente în mod constructiv.

Terapeuții de cuplu recomandă discutarea deschisă a geloziei și lucrul împreună pentru a identifica soluții care să funcționeze pentru ambii parteneri.

Iată câteva strategii:

• Autoreflecția: Înțelege de unde provin sentimentele de gelozie. Sunt legate de nesiguranțe personale sau de dinamica relației?
• Comunicarea: Exprimați-vă sentimentele de gelozie fără a învinovăți partenerul. De exemplu, “Mă simt nesigur când te întâlnești cu altcineva, pentru că îmi este frică să nu pierdem conexiunea noastră.”
• Reasigurarea: Partenerii pot oferi reasigurări constante despre angajamentul lor față de relația principală.
• Terapeut: Uneori, ajutorul unui terapeut poate fi util pentru a naviga prin emoțiile complexe și a dezvolta strategii de gestionare a geloziei.

Avantajele și provocările relațiilor deschise

Argumente Pro

• Explorarea diversității: Relațiile deschise permit ambilor parteneri să exploreze conexiuni noi și să se dezvolte pe plan personal și sexual. Aceasta poate duce la o mai bună înțelegere de sine și la creșterea personală.
• Îmbunătățirea comunicării: Discuțiile necesare pentru menținerea unei relatii deschise pot duce la o comunicare mai profundă și mai sinceră. Partenerii învață să își exprime dorințele și temerile deschis, ceea ce poate întări legătura lor.
• Evitarea monotoniei: Flexibilitatea unei relații deschise poate preveni plictiseala și monotonie în cuplu. Diversitatea experiențelor poate aduce un nou suflu relației și poate menține interesul și atracția reciprocă.

Argumente Contra

• Gelozia și insecuritatea: Sentimentele de gelozie și insecuritate (2) pot fi frecvente și pot necesita multă muncă și răbdare pentru a fi gestionate. Este esențial ca ambii parteneri să fie deschiși să lucreze împreună pentru a depăși aceste obstacole.
• Stigmatul social: Relațiile deschise pot fi încă stigmatizate și neînțelese de societate, ceea ce poate duce la lipsa de suport din partea prietenilor și familiei. Aceasta poate fi o provocare semnificativă pentru cupluri, mai ales în comunități conservatoare.
• Complexitatea logistică: Coordonarea timpului și atenției între mai mulți parteneri poate fi complicată și solicitantă. Planificarea și gestionarea timpului devin esențiale pentru a asigura că toate relațiile primesc atenția necesară fără a neglija pe nimeni.

Este o relatie deschisa potrivită pentru tine?

Decizia de a intra intr-o relatie deschisa este una personală și trebuie să fie luată în considerare cu atenție.

Iată câteva întrebări care te pot ajuta să îți dai seama dacă ești pregătit pentru acest tip de relație:

• Te simți confortabil să împarți atenția partenerului tău cu alte persoane? Dacă te simți nesigur sau gelos la gândul că partenerul tau este cu altcineva, s-ar putea să nu fie momentul potrivit pentru o relație deschisă.
• Ești dispus să comunici deschis și să lucrezi pentru a gestiona sentimentele de gelozie? Relațiile deschise necesită un nivel ridicat de comunicare și deschidere.
• Ai încredere în tine și în partenerul tău? Încrederea este crucială pentru succesul unei relații deschise. Fără ea, nesiguranțele și suspiciunile pot ruina relația.
• Ești pregătit să te confrunți cu potențiala stigmatizare socială? Gândește-te dacă ești pregătit să faci față opiniilor negative ale celor din jur.

Concluzie – Ești Într-o Relație Deschisă?

Relațiile deschise pot oferi oportunități unice de creștere personală și explorare sexuală, dar vin și cu propriile provocări.

Comunicarea deschisă, stabilirea regulilor clare și gestionarea geloziei sunt esențiale pentru succesul unei astfel de relații.

Dacă simți că relațiile deschise pot oferi oportunități unice de creștere personală și explorare sexuală, dar vin și cu propriile provocări.

Comunicarea deschisă, stabilirea regulilor clare și gestionarea geloziei sunt esențiale pentru succesul unei astfel de relații.

Dacă simți că o relație deschisă ar putea fi potrivită pentru tine și partenerul tău, este important să abordați această decizie cu sinceritate și deschidere.

Bibliografie:

1.Argyle, M., Henderson, M., & Furnham, A. (1985). The rules of social relationships. British Journal of Social Psychology, 24, 125-139. https://doi.org/10.1111/J.2044-8309.1985.TB00671.X.

2.Mcintosh, E., & Tate, D. (1990). Correlates of Jealous Behaviors. Psychological Reports, 66, 601 – 602. https://doi.org/10.2466/pr0.1990.66.2.601.