Sunt Camelia Buligoanea, iar astăzi vreau să discutăm despre un subiect pe care mulți dintre noi îl găsesc provocator: relațiile la distanță.

Relațiile la distanță pot fi complicate, dar nu imposibile.

De fapt, cu puțin efort și dedicare, relațiile la distanță pot fi la fel de satisfăcătoare și pline de iubire ca și cele obișnuite.

Hai să vedem cum putem face o relație la distanță să funcționeze.

Ce este o relație la distanță?

Relația la distanță este acea relație în care partenerii locuiesc în locații geografice diferite și nu au posibilitatea de a se întâlni în mod regulat.

Acest tip de relație necesită multă comunicare și încredere pentru menținerea conexiunii emoționale și romantice.

Într-o relație romantică obișnuită, cuplurile petrec timp împreună, împărtășesc experiențe și își dezvoltă intimitatea fizică și emoțională.

În relațiile la distanță, aceste elemente trebuie menținute prin alte mijloace.

Îți dorești să fii aproape de partenerul tău, dar distanța fizică face acest lucru dificil.

Cu toate acestea, există multe modalități de a rămâne conectați și de a face relația să funcționeze.

Provocările relațiilor la distanță

Lipsa contactului fizic

Una dintre cele mai mari provocări ale relațiilor la distanță este lipsa contactului fizic.

Este dificil să îți îmbrățișezi sau să îți săruți partenerul atunci când sunteți separați de kilometri întregi.

Dar, cu toate acestea, există modalități de a menține flacăra iubirii vie.

Lipsa intimității fizice poate duce la sentimente de singurătate și nesiguranță.

Este important să recunoaștem aceste sentimente și să găsim modalități de a le gestiona.

De exemplu, puteți trimite mesaje text romantice, scrisori de dragoste sau mici cadouri surpriză pentru a arăta că vă gândiți unul la celălalt.

Gelozia și nesiguranța

Gelozia și nesiguranța (1) pot apărea frecvent în relații la distanță.

Atunci când ești departe de partenerul tău, este ușor să te simți nesigur și să te întrebi ce face partenerul tău și cu cine petrece timpul.

Pentru a combate aceste sentimente, este esențial să aveți încredere unul în celălalt și să comunicați deschis despre temerile voastre.

Planificați momente de discuție sinceră, unde să puteți exprima ceea ce simțiți fără teamă de judecată.

Astfel, puteți crea un mediu sigur și deschis în care amândoi să vă simțiți înțeleși și susținuți.

Modalități de a menține relațiile la distanță distractive

Comunicarea eficientă

Comunicarea este cheia în orice relație, dar în relațiile la distanță, aceasta devine esențială.

Iată câteva modalități de a comunica eficient cu partenerul tău:

• Apelurile telefonice și video: Faceți apeluri video prin FaceTime sau alte platforme de streaming. Acestea vă vor ajuta să vă simțiți ca și cum ați fi în aceeași cameră. Apelurile video vă permit să vedeți expresiile faciale și limbajul corporal al partenerului, ceea ce face conversațiile mai intime și mai personale.
• Mesaje text: Trimiteți mesaje text pe parcursul zilei pentru a rămâne conectați și curent cu viața partenerului tău. Mesajele text pot fi o modalitate rapidă și ușoară de a împărtăși gânduri, sentimente și momente din ziua voastră.
• Discutați regulat: Stabiliți o rutină de comunicare, poate în fiecare seară, pentru a împărtăși momentele importante ale zilei. Aceste discuții regulate vă ajută să mențineți conexiunea și să vă simțiți implicați în viața celuilalt.

Planificați vizite regulate

Întâlnirile în persoană sunt esențiale pentru a menține intimitatea și apropierea într-o relație la distanță.

Planificați vizite regulate și faceți tot posibilul să petreceți timp împreună.

Aceste vizite vă oferă ocazia de a vă bucura de compania celuilalt și de a crea amintiri frumoase împreună.

Atunci când planificați vizitele, încercați să faceți activități care vă plac amândurora.

De exemplu, puteți merge într-o excursie, să vizitați un muzeu sau să petreceți o seară de film acasă.

Aceste momente petrecute împreună vă vor ajuta să întăriți legătura emoțională și să vă simțiți mai aproape unul de celălalt.

Stabiliți limite și așteptări clare

Pentru a evita gelozia și nesiguranța, discutați deschis despre limitele și așteptările voastre.

Fiți sinceri și înțelegători unul cu celălalt.

De exemplu, puteți stabili cât de des să vă sunați, ce tipuri de activități sunt acceptabile și cum să gestionați situațiile în care unul dintre voi se simte nesigur.

Este important să aveți încredere reciprocă tu și partenerul tău și să îi respectați limitele.

Acest lucru vă va ajuta să construiți o relație bazată pe respect reciproc și încredere.

Activități comune la distanță

Chiar dacă sunteți departe, puteți face lucruri împreună.

Iată câteva idei:

• Seară de film: Alegeți un film și urmăriți-l împreună prin apel video. Puteți comenta filmul în timp real și să vă bucurați de o experiență comună, chiar dacă sunteți separați fizic.
• Jocuri online: Jucați jocuri online împreună pentru a vă distra și a petrece timp de calitate. Există multe jocuri care vă permit să colaborați sau să concurați unul împotriva celuilalt, ceea ce poate fi o modalitate excelentă de a vă apropia.
• Lectură comună: Citiți aceeași carte și discutați despre ea. Puteți stabili un program de lectură și să discutați capitolele pe măsură ce le parcurgeți. Acest lucru vă va oferi o activitate comună și vă va ajuta să vă conectați la nivel intelectual.

Ce beneficii sunt într-o relație la distanță?

Întărirea încrederii și a comunicării

Relațiile la distanță pot ajuta la întărirea încrederii și a comunicării între parteneri (2).

Atunci când nu aveți posibilitatea de a fi fizic împreună, trebuie să lucrați mai mult pentru a menține relația și conexiunea emoțională.

În relațiile la distanță, fiecare partener trebuie să fie deschis și sincer în legătură cu sentimentele și nevoile sale.

Aceasta duce la o comunicare mai profundă și mai autentică, care poate întări relația pe termen lung.

Independență și creștere personală

Relațiile la distanță oferă oportunitatea fiecărui partener de a-și dezvolta independența și de a-și urma interesele și pasiunile personale.

Fiecare partener are spațiul necesar pentru a se dezvolta individual, ceea ce poate aduce beneficii relației.

De exemplu, dacă sunteți într-o relație la distanță, puteți folosi acest timp pentru a urma cursuri, a vă dezvolta cariera sau a explora noi hobby-uri.

Acest lucru vă poate ajuta să deveniți o persoană mai completă și mai fericită, ceea ce va avea un impact pozitiv asupra relației voastre.

Concluzie – Poți menține flacăra iubirii?

Relațiile la distanță pot fi dificile, dar cu dragoste, comunicare și efort, pot funcționa.

Este important să rămâneți conectați, să vă planificați viitorul împreună și să vă sprijiniți reciproc în momentele dificile.

Așa cum a demonstrat și un studiu german, relațiile la distanță tind să dureze atunci când ambii parteneri își doresc să facă relația să funcționeze.

Dacă te afli într-o relație la distanță, nu te descuraja.

Cu răbdare și dedicare, poți menține o relație sănătoasă și fericită, chiar și atunci când sunteți departe unul de celălalt.

Bibliografie:

1.Mcintosh, E., & Tate, D. (1990). Correlates of Jealous Behaviors. Psychological Reports, 66, 601 – 602. https://doi.org/10.2466/pr0.1990.66.2.601.

2.McKnight, D., Cummings, L., & Chervany, N. (1998). Initial Trust Formation in New Organizational Relationships. Academy of Management Review, 23, 473-490. https://doi.org/10.5465/AMR.1998.926622.